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2008年1月 7日 (月)

仕事始め

ようやく今日から仕事始めです。
久しぶりの通勤電車は混々、帰りの電車は暑々でした。

正月休みを終えた1/7の体重計測値です。カッコ内は12/29の値。
①体重               :62.6kg     (61.9kg)
②BMI                :20.7        (20.4)
③基礎代謝         :1505Kcal (1497Kcal)
④体脂肪率         :17.6%      (16.7%)
⑤内臓脂肪レベル:5            ( 5)
⑥骨格筋率         :33.9%      (34.1%)
⑦体年齢            :35歳      (34歳)

この間の食生活を反映するように”増加”傾向です。
この期間自転車走行距離は770kmほど走りこんだのですが、それ以上に食べて
しまったということでしょう。また、通勤電車に乗ることは適度な運動とストレスに
なっているのかもしれません。
まだ餅もみかんもいっぱいあるのでしばらくはこの状態がキープされると思われ
ます。

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