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2024年5月 6日 (月)

走力強化週間終わる

今年の連休は前半3日、後半4日のカレンダー通りでした。
何をするか、どこに行くか考えた結果3月下旬から風邪をひいたり自転車が壊れたりして1ヵ月間自転車走をさぼり走力が落ちているので走力回復のための強化週間に決定。
目標は1日最低100km、ただし7日間で1000km越がノルマ

4月27日
 午前中小雨がぱらつく天気だったので多摩川CRしばり
 6:40出発~羽村折り返し~羽田折り返し~是政橋折り返して15:00帰宅
 走行距離:169km

4月28日
 6:40出発~多摩川CR~県3~県57~境川CR~江の島休憩~R134~R1~10:40小田原かまぼこ折り返し~R1~R134~R467~境川CR~県57~野津田~都18~府中四谷橋~多摩川CRで16:40帰宅。
 走行距離:209km

4月29日
 前日の疲れが取れず
 7:40出発~二子玉川~多摩川CR~府中四谷橋~浅川CR~万願寺歩道橋~浅川CR~多摩川右岸~多摩大橋ー立日橋間周回~福生折返し~多摩川CRで13:30帰宅
 走行距離:100km

4月30日~5月2日は仕事で出勤して体を休め疲労回復に努める。

5月3日
 4日間の晴天が約束され羽生の実家に向かう
 5:10出発~多摩川CR~羽田~湾岸沿い~葛西臨海公園~江戸川CR~利根運河CR~利根川CR~新利根川橋~利根川北岸~鬼怒川CR~利根川CR~渡良瀬川CR~渡良瀬遊水地~利根川CR~昭和橋~16:30羽生着
 走行距離:225km

5月4日
 7:40出発~利根川CR~五料橋~烏川CR~岩倉橋~神流川CR~利根川CRで14:30羽生着
 走行距離:133km

5月5日
 7:30出発~利根川CR~栗橋の利根川橋~渡良瀬川CR~足利~太田~利根川の刀水橋~利根川CRで14:30羽生着
 走行距離:133km

5月6日
 6:20出発~熊谷~荒川CR~羽根倉橋~志木~県36~ひばりが丘~都12、都19~多摩川CRで12:00帰宅。
 荒川CRの強い南風で青梅方面への迂回はあきらめて最短コースで帰宅。
 走行距離:105km

ということで7日間とも100km走達成。総走行距離1074kmでこちらも達成。
自己満足の7日間でした。

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