追い風にのって

カラダ測定2009/11/30

しいたけ — 2009-11-30T21:11:18+09:00

11/30体重計測値です。カッコ内は先週の値。
①体重             ：65.0kg    （64.0kg）
②BMI             ：21.5       （21.1）
③基礎代謝       ：1550Kcal （1532Kcal）
④体脂肪率       ：16.8%    （16.9%）
⑤内臓脂肪レベル：6          （　6）
⑥骨格筋率       ：34.2%    （34.1%）
⑦体年齢          ：37歳　（36歳）

体重65kgはこれまでの最高記録です。体年齢37歳も記録更新です。

明日から12月ですが、今年も会社の洗面所の水が温水に切り替わりました。
自宅ではまだ朝は水道水で洗顔歯磨きをしているのですが、ここで温水に慣れてしまってはせっかくの努力が水のあわです。

今年、自宅の給水方式が受水槽方式から直結給水方式に変わっています。
たぶんその影響と思うのですが水道水の温度が去年の冬よりも暖かいのです。

受水槽方式だと一旦建物の給水タンクに溜められるわけですが、このとき外気温により水温が下がってしまうのでしょう。直結給水方式であれば浄水場から地下に埋設された水道管を流れてくるので気温ほど冷たくならないと思われます。

ということは、夏は冷たく冬は暖かく、しかも新鮮いという良いことづくめの水道になったと言うことですね。

玉川上水

しいたけ — 2009-11-29T19:53:41+09:00

6：20起床。朝からどんより曇かと思ったら青空が残っています。
7：10出発。多摩川CR～羽村～青梅～梅郷～羽村～玉川上水沿いの道～武蔵境～都12～都9～多摩川CRで13：30帰宅。
昨晩遅くに自転車で帰宅したせいかまだ疲れが残っていたようで、走り始めてしばらくすると全然スピードの出せないことに気づきます。でもまぁCR上は最近スピードの出しすぎにうるさいですからちょうどいいです。
イメージ・ハンプできました
府中市の多摩川CR安全対策工事の一環でイメージハンプが数箇所路面に描かれていました。
意味の無い対策じゃ。

福生の加美上水橋あたり
羽村堰への往路、ちょっと様子見していきます。だいぶ葉が散ってしまいましたがまだまだきれいです。日差しがあればねぇ。

阿蘇神社のカエデ
社殿脇にあるカエデがいい感じになってました。日差しがあればねぇ。
奥多摩まで行きたかったのですが思うようにスピードも出ないので玉川上水沿いに帰ることにします。

西武拝島線下流のふたみ橋あたり
このあたりが一番きれいでした。しばらく下ると車道が遊歩道に変わり、アスファルト舗装も途切れて折り重なった落葉の上をカサカサ音を立てながらのんびりと走ることが出来ます。日差しがあればねぇ。

走行時間：5h44m、距離：118.4km、AV.20.6km/h

都内のイチョウ見物

しいたけ — 2009-11-28T23:28:56+09:00

6：00起床。最近暖かい日が続いていて今朝も晴天で気温高め。絶好の自転車紅葉ツーリング日和ですが仕事です。でも始まりが昼からなので都内の公園をめぐってから会社に行くコースを走ります。

7：30出発。多摩川CR～世田谷通り～荒玉水道道路～善福寺川沿いの公園～青梅街道～新宿～神宮外苑～靖国神社～皇居～日比谷公園～R15～田町～海岸通り～平和島～昭和島～羽田～多摩川CR～11：30会社（仕事）
都内のイチョウは今が黄葉の盛りですね。朝から吹き始めた北風ではらはらと舞い落ちていきます

善福寺川沿いの公園のイチョウもザザーと吹いてきた風に葉っぱを散らし金色に光りながら地面に落ちて黄色の絨毯を敷き詰めていました。

21：00会社出発。多摩川CRで22：20帰宅。
今週は休日に２回も自転車で会社に出勤してしまいました。しかも帰りは夜間走行。
川崎側の狭いCRを夜間走るのは大層神経を使います。すぐ脇の多摩沿線道路を対向してくる自動車のヘッドライトの光で幻惑されCR上に人がいても見えなくなります。
ただでさえ夜間のジョガーは黒服ばっかり着こんで見えにくいのに。

走行時間：4h39m、距離：101.1km、AV.21.7km/h

家紋

しいたけ — 2009-11-27T22:46:20+09:00

先日、実家に男３兄弟が集合して打ち合わせしている時のこと、
「家紋は何ですか？」
の問い合わせに誰も答えられませんでした。
「えっ！　家に家紋なんてあったの？」
一つ上の兄は「三つ葉葵かもしれない」などと大それた発言をする始末。

母親を呼んで聞いてみましたが、嫁いできたので知らないとのこと。
さて困ったと言うときに、この家から嫁いでいった叔母が来たので聞いてみると、
「丸に梅鉢。屋根の瓦を見てみれば分かる」
とのこと。女性が嫁ぐときは実家の母親の家紋の入った着物を持っていくのだそうです。
「へー！」
さっそく外に出て二階屋根の一番高いところにある瓦を撮影したのがこれです。確かに丸の中に５つの花弁の丸が星型に配置されています。

手前には偶然スズメがいます。
あやうく一生知らないまま過ごしてしまうところでした。
そういえば立派な墓石には家紋が彫ってあったりしてますね。
七五三や結婚式のときなどに着る羽織にも家紋を入れてあるんでしょうね（僕は着た事がないですけど）。家紋なんて役所には登録していないから好きなものに乗り換えても良いようですが、先祖代々その家で伝えられて来たものですし兄には守っていって頂きましょう。
でも何で？、いつから？「丸に梅鉢紋」なのかは知りたいところではあります。

2時間42分

しいたけ — 2009-11-25T23:59:00+09:00

昨日今日で約半年ぶりの大阪出張でした。気分転換には良い出張となりました。
旅のお供はICレコーダICR-RS110MにCDから録音した吉田拓郎の「18時開演」です。

CDをそのまま録音すると3枚合わせて2時間47分の再生時間となりますが、電車に乗って聞くバージョンとしてオープニングのサプライズ後から本編開始までのざわめきやアンコールの拍手はカットした2時間42分の音源を作成してICレコーダに入れました。

CDから再生するとどうしてもCDを交換するために途切れてしまいます。こうして1つの音源に合体すればコンサートの始まりから終わりまでを通しで擬似体験出来るのです。

これで東京駅から新大阪駅の移動の乗車時間に通して聞くことにしました。

しかし、途中で数回居眠りしてしまい途中が飛んでいます。しかも僕の乗った東京発新大阪行きの新幹線のぞみは2時間36分で新大阪駅に到着してしまい、最後のアンコール「とんとご無沙汰」途中で終わってしまいました。新幹線速すぎです。

このライブアルバムを集中して通しで聞くのは大変ですね。